Автор рассказывает о своем опыте борьбы с зависимостью от новостей и информации о происходящих событиях. Он дает советы по поддержанию эмоционального здоровья и фильтрации информации, чтобы принимать решения в состоянии спокойного ума. Автор отмечает, что его опыт может быть полезен, но не является рекомендацией для всех.