Описание первого ретрита в жизни автора, проведенного в Школе йоги «Мудра» в Морелесе. Рассказ о медитации, пранаяме, дзене и благодарность организаторам. Упоминание о новом проекте, запущенном после ретрита.
# Медитация
Автор рассказывает о завершении своего проекта с ежедневными медитациями и начале нового проекта - 100 прогулок. Он повышает сложность проекта и добавляет мотивацию в виде заработка крипты. Автор также делится своим вдохновляющим намерением, связанным с возвращением к проводничеству.
Автор придумал для себя новую движуху - 100 медитаций, которые будут состоять из трех видов практик: молчания, созерцания и поиска решения. Минимальное время для каждой медитации - 11 минут. Автор будет делиться своим опытом и результатами от практики в сторис. Стартанул движуху вчера - 3 января.